e-ISSN: 1895-8265 from 2006

KWARTALNIK WYDAWANY WE WSPÓŁPRACY Z MAŁOPOLSKIM ODDZIAŁEM PTMS ORAZ ZAKŁADEM MEDYCYNY WF I SPORTU AWF W KRAKOWIE

ISSN 1640-0143 from 2000 till 2005
Indexed in Index Copernicus

Medicina Sportiva Practica, Tom 9, Nr 2, 2008
Copyright ® 2007 Medicina Sportiva

POZIOM SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ OCENIANEJ TESTEM MARSZOWYM 2 KM STUDENTÓW PWSZ W BIAŁEJ PODLASKIEJ W ASPEKCIE ZDROWIA

Mieczysław Bytniewski

Czytaj więcej »


WYTRZYMAŁOŚĆ BIEGOWA STUDENTÓW PWSZ ORAZ ZWWF W BIAŁEJ PODLASKIEJ

Mieczysław Bytniewski

Czytaj więcej »


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A REDUKCJA MASY CIAŁA – OPIS PROGRAMU ZDROWOTNEGO

Anna Felińczak, Mariola Seń, Wiesław Kamiński, Joanna Waszczak, Aleksandra Sikora, Andrzej M.
Fal , Robert Skalik, Marek Girek

Czytaj więcej »


ZABURZENIE W OBRĘBIE PASMA BIODROWO – PISZCZELOWEGO WYNIKIEM ZŁEJ POSTAWY PODCZAS BIEGU U BIEGACZY DŁUGODYSTANSOWYCH (BADANIA PILOTAŻOWE)

Wojciech Dubaj, Paulina Aleksander

Czytaj więcej »


II KONGRES OSTEOPOROZY I OSTEOARTOZY; 11-13.10.2007, KRAKÓW

Edward Czerwiński

Czytaj więcej »


Z SUFITU

Wojciech Gawroński

Czytaj więcej »






POZIOM SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ OCENIANEJ TESTEM MARSZOWYM 2 KM STUDENTÓW PWSZ W BIAŁEJ PODLASKIEJ W ASPEKCIE ZDROWIA

Mieczysław Bytniewski

Zdrowie to dobrostan fizyczny, psychiczny, społeczny i duchowy pozwalający człowiekowi żyć twórczo bez oznak choroby. W ocenie tego dobrostanu można opierać o wiele metod i technik badanych. Spośród wielu stosowanych testów w kulturze fizycznej określających poziom sprawności fizycznej polecić warto najprostszy oparty o formę marszową. Marsz może stanowić formę zajęć ruchowych podejmowanych dla przyjemności i połączeniem go z formą aktywności ruchowej. Studenci powinni wypełniać minimum aktywności ruchowej dla podtrzymania własnego zdrowia. Celem pracy jest określenie poziomu sprawności fizycznej studentów stacjonarnych i niestacjonarnych testem marszowym 2 km fińskim. W badaniach wzięło udział 107 mężczyzn studiów stacjonarnych i 137 kobiet studiów stacjonarnych i 53 studiów niestacjonarnych. Uzyskane wyniki wskazują na obniżenie sprawności fizycznej uwzględniając względny ciężar ciała (BMI). Nadwaga obniża poziom sprawności fizycznej. Masa ciała powyżej 90 kg w grupie mężczyzn ma wpływ na sprawność fizyczną. Wskazane różnice są statystycznie istotne na poziomie średnich arytmetycznych. Uzyskane wyniki weryfikują postawione pytania badawcze
Słowa kluczowe: zdrowie, sprawność fizyczna, studenci, test marszowy

Czytaj więcej »




WYTRZYMAŁOŚĆ BIEGOWA STUDENTÓW PWSZ ORAZ ZWWF W BIAŁEJ PODLASKIEJ

Mieczysław Bytniewski

Studenci specjalności wychowanie fizyczne oraz turystyki i rekreacji powininni nauczyć się działań zmierzających do upowszechniania wzorów zdrowego stylu życia, a szczególnie aktywności ruchowej.
Na promowanie zdrowia w praktyce składają się dwie składowe. Pierwsza to sposób pomiaru zdrowia. Druga to jego doskonalenie poprzez stosowanie głównie aktywności ruchowej. Jednym z prostych technik oceny poziomu zdrowia jest forma biegowa testu Coopera. Można ocenić wytrzymałość biegową i wydolność wykorzystując pomiary częstości skurczów serca, wydolność fizyczną i szybkość procesów wypoczynkowych.
Celem pracy jest określenie poziomu wytrzymałości biegowej, wydolności fizycznej studentów dwóch uczelni w Białej Podlaskiej o specjalności wychowanie fizyczne (ZWWF) i Turystyki i Rekreacji (PWSZ) oceniana testem biegowym Coopera.
Badaniami objęto 395 studentów, w tym 191 kobiet i 204 mężczyzn. W grupie badanych było 349 studentów studiów stacjonarnych i 46 studentów studiów niestacjonarnych. Oceniono poziom wydolności fizycznej i wytrzymałości biegowej uwzględniając rodzaj studiów, względny ciężar ciała (BMI) i aktywność ruchową. Uzyskane wyniki weryfikują postawione pytania badawcze. Różnice są statystycznie istotne na poziomie średnich arytmetycznych i wskazują, że aktywność ruchowa ma wpływ na poziom obu parametrów zdrowego stylu życia. Nadwaga i otyłość obniżają także poziom tych parametrów. Stwierdzono także wpływ ilości zajęć programowych na wydolność fizyczną i wytrzymałość biegową.
Słowa kluczowe: wytrzymałość biegowa, wydolność fizyczna, studenci, zdrowie, test biegowy

Czytaj więcej »




AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A REDUKCJA MASY CIAŁA – OPIS PROGRAMU ZDROWOTNEGO

Anna Felińczak, Mariola Seń, Wiesław Kamiński, Joanna Waszczak, Aleksandra Sikora, Andrzej M.
Fal , Robert Skalik, Marek Girek

Aktywność ruchowa jest jednym z naturalnych atrybutów życia człowieka. Wynika z wrodzonych potrzeb organizmu i nabytych umiejętności. Odpowiednio dobrana sprzyja rozwojowi organizmu i zachowaniu zdrowia. Jest jedną z podstawowych
składowych prozdrowotnego stylu życia.
Obserwowane zmniejszenie codziennej aktywności fizycznej odgrywa w powstawaniu nadwagi i otyłości coraz większą rolę, prawdopodobnie większą niż nadmierna podaż energii z pożywieniem. Sposobem na pozbycie się otyłości jest systematyczna aktywność ruchowa z równoczesną zmianą sposobu odżywiania. Nasz program aktywności fizycznej adresowany jest do uczniów szkół podstawowych, gimnazjalnych i liceów, którzy w badaniach prowadzonych przez Wrocławski Instytut Zdrowia Publicznego i Akademię Medyczną we Wrocławiu, zostały zakwalifikowane do grup dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością na podstawie pomiarów wielkości wskaźnika BMI zgodnie ze standardami International Obesity Task Force (IOTF). Celem projektu zdrowotnego jest wdrożenie do systematycznej, i dostosowanej do potrzeb jednostki, aktywności fizycznej nastolatków z nadwagą i otyłością, a także edukacja w zakresie zachowań prozdrowotnych. Zakładane rezultaty to: uzyskanie pozytywnej zmiany w zakresie parametrów antropometrycznych, ciśnienia tętniczego krwi i wskaźników dystrybucji tkanki tłuszczowej, w konsekwencji obniżenie masy ciała i normalizacja pozostałych badanych parametrów; wyrobienie stałego nawyku aktywności fizycznej powiązanej z kontrolą swojej masy i obwodów ciała; zmiana elementów
stylu życia i zachowań zdrowotnych.
Słowa kluczowe: nadwaga, otyłość, wysiłek fizyczny

Czytaj więcej »




ZABURZENIE W OBRĘBIE PASMA BIODROWO – PISZCZELOWEGO WYNIKIEM ZŁEJ POSTAWY PODCZAS BIEGU U BIEGACZY DŁUGODYSTANSOWYCH (BADANIA PILOTAŻOWE)

Wojciech Dubaj, Paulina Aleksander

Nieprawidłowo prowadzony trening biegowy niesie za sobą niebezpieczeństwo powstawania zmian przeciążeniowych (takich jak zapalenia, bólów okostnowych, złamań przeciążeniowych). Leczenie tych dolegliwości przysparza medycynie wiele trudności, opiera się przede wszystkim na odciążeniu struktury i czasowym zaniechaniu jakiegokolwiek sportu. Powrót „pacjenta” po takiej terapii do biegania często z powrotem powoduje nawrót dolegliwości.
Celem niniejszej pracy jest próba odpowiedzi na pytanie: czy na dolegliwości (zwłaszcza bólowe) w paśmie biodrowo
piszczelowym występujące u biegaczy (amatorów) długodystansowych ma wpływ ustawienie kończyn dolnych podczas biegu? Obserwacja dotyczyła sesji treningowych pięciu biegaczy – mężczyzn w wieku: 21,23,25,26,29 (mieszczących się w jednej kategorii wiekowej dla maratonów M 18-29). U obserwowanych zawodników zdiagnozowano zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego zależnym od wysiłku. Do oceny bólu kolana użyto skalę bólu wizualno-analogową oraz zdjęcia kończyn dolnych biegaczy na 5 i 10 km. Po korekcji postawy biegowej ponowiono badanie. Zaobserwowano znaczącą poprawę w zakresie dolegliwości bólowych średnio o 2 punkty na 5 kilometrze i 4 punkty na 10 kilometrze. Ból utrzymał się średnio na poziomie 2 punktów na 5 kilometrze, oraz 3 punktów na 10 kilometrze. Wyniki świadczą o tym, że pomocne może być wprowadzenie korekcji sylwetki w leczeniu dolegliwości bólowych pasma biodrowo-piszczelowego u biegaczy długodystansowych.
Słowa kluczowe: biegi długodystansowe, wzorce ruchowe, pasmo biodrowo piszczelowe

Czytaj więcej »